반응형 오메가3 부작용1 오메가3 부작용: 알아야 할 사항과 관리 방법 오메가3 지방산은 심장 건강, 뇌 기능, 염증 감소 등 다양한 건강상의 이점을 제공하는 필수 지방산입니다. 주로 생선 기름, 아마씨유, 견과류 등에 많이 함유되어 있으며, 보충제로도 많이 섭취됩니다. 그러나 오메가3 보충제도 부작용이 있을 수 있습니다. 이번 글에서는 오메가3의 주요 부작용과 이를 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.오메가3의 일반적인 부작용 1. 소화기 문제오메가3 보충제는 소화기 문제를 일으킬 수 있습니다.• 복부 불편감: 복부 팽만감이나 불편함을 느낄 수 있습니다. • 메스꺼움: 일부 사람들은 오메가3 보충제 복용 후 메스꺼움을 경험할 수 있습니다. • 설사: 고용량 섭취 시 설사를 유발할 수 있습니다.2. 어취 및 트림오메가3 보충제, 특히 생선 기름 보충제는 특유의 어취나 생선 .. 2024. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
